viva！！ 減量
ってことで記念すべき１０日目です。
昨日ダイエットをサボったので(；・∀・)
今日は怪我しないように１時間ウォーキングへ
１０代の頃ならすぐに筋肉痛が取れたのですが
三十路前ともなると体が弱ってますね(つд⊂)
しかし憧れの腹割れボデーを手に入れるために
体重増えても諦めず根気よく継続でp(・∩・)q
そうそう、友人が言うには今年はウサギ年なので飛躍の年らしいです。
皆様も飛躍の年でありますよう。
自分はエネルゲンで秘薬の年ですかねヾ(ﾟДﾟ )ｫｨ
～本日のパン１体重は96.0kg～
こんばんは(*Θ_Θ*)/
最近、更新が２日に１回になってしまっております。
昨日（８日目）はきちんと歩きに行ったのですが、
今日（９日目）ついにダイエットをサボるという暴挙に(((( ;ﾟдﾟ))))ｱﾜﾜﾜﾜ
というのも筋肉痛がひどく左足裏の水ぶくれが尋常じゃなく痛かったから
ではなく、前日友人宅にてふらふらになるまで飲んで昼まで寝てたのが理由です
ひぃやぁぁぁやっちまったぁ～～～＿|￣|○ il||li
これで２ポカまたは２ミスですね。
まじめにダイエットしてる方にアホかと突っ込まれること必至
減量中の同士の皆様ごめんなさいm(。_。;))m
で、サボった結果はやっぱり体重に表れるようです
皆様お気をつけを。
～昨日のパン１体重は95.0kg～
～本日のパン１体重は96.8kg～
昨日更新できなかったので、今日は二日分
更新しなかったからって、サボったわけではないですよ(￢￢)ホント?????
６～７日目もストレッチ+ウォーキング２時間という内容。
２時間といっても歩くコースが決まってきたので、
実は毎日時間が短くなってたりします(；・∀・)
めざせ１時間で今のコース！ですよぉ
そうそう、６日目からエネルゲンという溶かして飲むスポーツドリンクを導入しました。
なんでも脂肪を燃やしてエネルギーにかえるそうで、
ほんとだったらとても助かります。
それではまた(´∀｀*)ﾉｼ ﾊﾞｲﾊﾞｲ
～昨日のパン１体重は95.8kg～
～本日のパン１体重は95.2kg～
今日もいつものメニューを消化
いつになったらジョギングに進化できるのか・・・
体重重いと足に負担がかかってしょうがないですばい
昨日の予想通り残念な体重測定でした(;´д｀)ﾄﾎﾎ…
～今日のパン１体重は96.6kg～
こんばんは
今日も昨日の内容とほぼ同じく
ストレッチ→ウォーキング２時間→ストレッチのコンボ
一つ違うことはさっき夕飯にうどん食べ過ぎてお腹がパンパンなこと
やっちまった＿|￣|○
明日のパン１が恐怖です。
～本日のパン１体重は95.8kg～
