●　スピリチュアルでフワフワしてる人に筋トレを勧めたい理由とビジネスの初速を加速させる身体性の鍛え方

こんにちは。
プロ歴14年、最新の認知科学に基づく気功とコーチング、
そして“10年後も使える”ビジネス実務とアカデミアを、
超具体的なステップでマスターする「なかだ塾」主宰の中田です。

スピリチュアルは好きだけど、どこか“現実が動かない”と感じていませんか？
もしくは、「やる気が出ない」「自信が持てない」そんなモヤモヤを感じているなら──

その鍵は筋トレかもしれません。

実は、筋肉を鍛えることでテストステロン（男性性ホルモン）が分泌され、ビジネスや行動力に火がつくという話、知っていますか？

ジム、行っていますか？笑

僕は昨日、減量中で（３％ほど体脂肪が落ち痩せました）「背中と肩の日」でした＾＾

さて、「なぜ筋トレをするのか？」というテーマについて少し。

2016年頃は、ブログや講座設計など、パソコン仕事が中心で、
体力維持のために筋トレを始めました。

・2016年にブログにアップしていた画像より　二頭筋に全然力はいってなくてワロタ。

加えて、筋トレをすると“地に足が付く”ような感覚があって、
それが心地よかったのを覚えています。

スピリチュアルが好きな方にも、筋トレはおすすめです。
特有の“ふわふわ感”がなくなり、グラウンディングされるからです。

…が、その後、しばらく飽きてしまい、やらなくなりました。

2018年頃に再開した時は、明確に「筋肉を肥大化させたい」目的がありました。

・心身と向き合うため
・シンプルに楽しいから
・ベンチプレスで100kgを超えたい

そんな気持ちで本格的に取り組み始めたんです。

まだまだですが、筋トレ（や瞑想）で向き合う中で、心身の声をだいぶ聴けるようになったんじゃないかなとは感じています＾＾

きっかけは、YouTuberぷろたんと山岸秀忠さんのLA筋トレ合宿の動画。
これが謎にスイッチを入れてくれました。

・【下手したら気絶する】アメリカでの絶対にデカくなる筋トレ内容と食事がコレ！！

数か月後にはロサンゼルスに渡り、山岸さんと食事をしたり、直接トレーニングを受けたり。
現地で出会ったパーソナルトレーナーさんには、そこから2年以上も指導してもらいました。

・山岸プロに教わる背中トレ。懸垂とベントロー|背中トレーニング前編

・僕も写っています＾＾

実はその頃、フィジークの大会出場も目指していたのですが、
コロナによってそのチャンスは消えてしまいました。

さらに、2022年頃にはコロナ後遺症で息切れが激しく、
筋トレの強度を維持できず、しんどい期間が続きました。汗

それでも、ボチボチと現状維持のつもりで続けていました。

そして、2025年の今年。
近所にできた「フィットプレイス24」に大興奮。（山澤さん、感謝！）

僕のように“マシンが好きな人間”にはたまらない環境で、
久々に筋トレのモチベーションが爆上がりしました。

ＶＯ２ＭＡＸのスコアなども上がり、体調も安定してきたので、

最近は少しずつ高重量にも挑戦中です＾＾

昨日のトレーニングは、背中と肩で約15セット。

いつもはデッドリフトから入りますが、
今回はトップサイドデッドリフトのフォームを見直しました。

ポイントは「引き切ったあとに肩甲骨の間をしっかり締める」フォームへの切り替え。

60kgでアップし、100kg×10回、110kg×3回までいきましたが、
フォーム変更の影響で腰に違和感が出てしまい、そこで終了。
（ベルトをしていてもダメでした…）

背中への効きはかなり良かったので、収穫は大きかったです。

総ボリュームは7000kg超え。

「良い男性性を鍛えるエッジ」に挑めた、良いトレーニングができたと感じました＾＾

・今月は少し忙しく、ほぼ週二回と減っています。

・腰にきちゃったので、途中でスイッチし、胸と腕で様子見をしている部分があります。

■ 男性性を鍛える、ということ

今は“女性性の時代”とも言われますが、
ビジネスの初速には、やはり「男性性」が必要です。

・エッジ（限界ギリギリ）を攻める
・言われた5倍やる
・黙ってスクワットをやれ
・やるか、やるか
・吐くまでやる（笑）

・昨日の自分を超えられない自分はクソ

そんな男性性です。

気功やスピリチュアルが好きな人は、優しい、癒し系＝女性性が強めな人が多いのですが、ゴールに向かって、全力でこなす「男性性」が必須です。

ロサンゼルス合宿では、本当に吐く人もいたくらいの強度でした。

中年になると、男性ホルモン（テストステロン）が減衰し、
お腹が出てきて、いわゆる「中年の更年期障害」的なナヨナヨした状態になりがちです。

やる気が出ない、決断できない、実行力が下がる──

そんな感覚に襲われる方も多いのではないでしょうか。

なかだ塾のメンバーさんで、50代でもジムを経営している方がいますが、
身体もマインドも“シュッ”としています。

やはり、筋トレしていない方は、見た目も、思考も、ナヨナヨ気味。

ナヨナヨ→シュッとした「W3（リーダーが提示する皆さんが幸せになる可能世界）」に近づけば、各自の「W2（あなたの理想の可能世界）」の実現も早まります。

ナヨナヨ→シュっとするために、男性性を鍛えたり、筋トレしましょう。

■ 筋トレは、地に足をつけ、ビジネスを伸ばす「型」のひとつ

「スピ系だけど成果が出ない」
「意識は高いけど、現実が変わらない」

「考え方がフワフワしている」

そんな方こそ、一度バーベルを握ってみてください。

筋肉が変われば、思考が変わる。

重さと向き合えば、人生も変わります。

ぜひ、あなたも“男性性”を鍛えてみてくださいネ＾＾

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