エフィカシーを上げる（自分や他人の良いところを見つけて褒める）

●　エフィカシーを上げる（自分や他人の良いところを見つけて褒める）

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こんにちは、中田です。


今日の遠隔気功のテーマは「エフィカシーを上げる（自分や他人の良いところを見つけて褒める）」です。



コーチング理論の中で、
ゴール設定と同じくらい大切な概念が「エフィカシー」になります。


エフィカシーとは、
「ゴールを達成する自己能力の自己評価」のことです。


自分はゴールを達成できると思っているかどうかとも言えます。

そんなエフィカシーは人生の質を左右します。


言葉だけだとなかなか理解できない概念かもしれませんが、
プロのコーチは会うだけでその人のエフィカシーが感じられます。


エフィカシーは上がったり、下がったりしますが、ある程度その人のエフィカシーの空間の基準値が高いと「エフィカシーが高い」と言います。


で、多くの方はゴールに向かっていないという意味でも、エフィカシーがまだまだ低いかもしれません。


例えば、


・他人の評価や価値を上げる方向ではなく、下げる方向にいつも動く
・すぐにできないと言う
・無理に決まっていると思いがちだ
・他人の上げ足ばかりを取る
・自分は価値ある人間だと思えない
・まず否定から入る
・ゴールをまったく達成していない


という方はまだまだエフィカシーが低いでしょう。
自ずとゴールを諦める癖もついています。


特に、他人の評価や価値を下げる方向にまず動く方は最悪な状態です。


自分のエフィカシーが低かった時に、そこで自分のエフィカシーを上げるのではなく、他人を下げることで自分のエフィカシーの低さをカバーしようとしているからです。


身の回りに1人や2人は顔が浮かぶかもしれませんが、やはりそういった方は、自分のエフィカシーも低いし、ゴール達成が困難になっているでしょう。


もっと具体的にいうと、1時間の会話をしていて、他人の良いところを見つけてどれだけ褒めているかで「エフィカシーの高さ」は分かります。


もちろん、ただずっと褒めればいいわけではないので、適切に褒めているかどうかが大事です。


他人の良いところを見つけて褒めることがゼロの人は、自分も褒めていないので、エフィカシーがなかなか上がらないわけです。


では、どうすればいいのかというと、自分の良いところを見つけて褒めるし、他人の良いところを見つけて褒める習慣を身に付けることです。


やってみれば気づけるようになってきますが、他人を褒めている人ってあまりにも少ない傾向があります。


なぜならば、脳は失敗を覚える傾向があるので、ほおっておけば、ネガティブになっていき、褒めなくなるからです。

しかし、ネガティブになればなるほど、ゴール達成は遠のくという面白い脳機能のカラクリがあります。



自分のパートナーの良いところを見つけて褒めていますか？？？？
友人の良いところを見つけて褒めていますか？？？
クライアントの良いところを見つけて褒めていますか？？？



とても大事かなあ、と思います。


・アファメーションの例文
「私は常に自分自身と周囲のエフィカシーを上げるために、周囲の良いところを見ながら行動を起こしているので
私とともにいる人たちは常に成功に日々を味わっている。」



特に、僕のような長くヒーラーをやっている人は、まずカルテや病気の申告を聞くことになるので、過去に重要性があったり、他人の悪いところを探すクセが無意識レベルで付いています。


クライアントがまず最初に未来の話ではなく、過去を話してくるという意味でも。


なので、ヒーラーは他人の良いところを見つけて褒めるクセを身に付けないと、クライアントのエフィカシーをなかなか上げられません。


クライアントのエフィカシーが上がらないとそのクライアントはだいたい現状維持で彷徨うことになります。



難しい話も書きましたが、今回のテーマは「エフィカシーを上げる（自分や他人の良いところを見つけて褒める）」です。


褒めるというのはコーチングの技術の１つですが、かなり大事です。



人は否定されればシュンとして元気がなくなるし、褒められればやる気が上がるものですから。

例えば、褒めているとやる気だけでなく、女性は美しくなります。



遠隔気功を受けるだけでなく、その後も、自分や他人の良いところを見つけて褒める習慣を身に付けましょう＾＾

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