下丹田を形成するためには、ヨーグルトを毎日１００個食べることなのです！〜１兆個の乳酸菌戦略

●　下丹田を形成するためには、ヨーグルトを毎日１００個食べることなのです！〜１兆個の乳酸菌戦略

日々のパフォーマンスを強化し上げていくという視点で書きます。

パフォーマンスをエンハンスメントするってタイスコーチングみたいですね。

それはさておき、パフォーマンスを上げていくために欠かすことができないのはコスト意識です。ある程度以上の一流以上のパフォーマンスを毎日出そうと思うと、育ちがよくていい餌を食べていて油が酸化していない良質なタンパク質を保有している肉は思いっきり値段が高いのと同じで、毎月のサプリメントのコストがサプリメントだけでも１０万円以上かかってくるみたいな世界に突入していきます。もう徹底的にやりこむ趣味の領域です。かける日々のコストと結果の費用対効果のカーブが変わってくるのです。

例えば、ご存知でしょうが、Amazonで売っている世界最先端のサプリメント１つとっても60日分で９万円します。１２ヶ月分だと少し安くて４１万円です。これはたった１つのサプリメントで１年で４１万円かかるということです。笑　

僕自身はもう少しライトですが、こういったMなことをやり続けているマニアックな人が世の中には少しいます。

リーダーである僕は、みなさんのためにボロボロになりつつ数十万円かけて僕自身で人体実験をした成果と共に（笑）、セミナー代を含めたら今年覚えているだけで３００万円以上ですが、その分、みなさんは楽に先に進めますから、自身のゴールと照らし合わせながら読んでみてください。

まだまだ仮説段階も含む最先端の知識なので、自身で実験していく必要も出てきます。面白そうという人は、色々と聞いてください。ブログに書いてない知識の方が多いので。


昨日の今年７回目の気功セミナーでは、疲れやすい、すぐ眠くなるということで質問を聞いていくと下丹田から気がピューピューと抜けていました。

気を抜くのではなく、気が漏れている状態でした。

疲れやすい、疲れたと言いやすい、というのはセルフトークのコントロールをより気をつけた方がいいと同時に日々のパフォーマンスが下がっている状態です。


養生功のタントウ功を行うと良いでしょう。

下丹田とは、理論的にも諸説ありますが、僕自身の体感としては臍下３寸の少し奥とか、性エネルギーとか、胆とか、ハラとか、バーベルスクワットでベルトをすることでお腹に力を入れる箇所で、下丹田の形成をずーっと意識して来ましたが、なかなかうまくできずに悩んでいたものでした。

最近の若者は覇気がないとか、気が抜けているみたいなことを言われますが、まさにこの肚が抜けてしまっているということがあります。

下丹田の感覚としては、お腹に触れると中年太りのお腹のぷよぷよ感ではなく、しっかりと気の感覚がでてきます。物理的にも、凹凸ができてきます。

これが下丹田の感覚です。

また、肚が黒いと言われるように、お腹（腸）の調子が悪いと腹黒い人格になるとも言われています。食事が悪く腸内環境が悪玉菌優位になると下丹田がうまく機能しなくなります。腹に力が入らないのです。

例えば、僕自身は昔筋トレブームだった時にパーソナルトレーナーの指示に従って、糖質制限や卵やプロテインやささみ肉、トマトばかりを食べていましたが、健康診断でコレステロール値や脂質異常が出てきましたし、腸内環境の善玉菌、悪玉菌、日和見菌のバランスが悪いと弁の調子が悪くなりました。

お腹の調子が悪いみたいな感じです。

ゴールから重要性関数を再度逆算して、それでプロテイン生活からはおさらばしました。もともと腸内環境は人それぞれ違いますから、合う合わないが出てきます。ある人にそれが合っていても、違う人にとってはそれが合わないことが出てくるそういう腸内環境というミクロマネジメントの世界だからです。そもそも１００兆個以上腸内細菌はいるわけで、、、。

男性は生物学的になのかどうかの論理はわかりませんが、お腹が緩かったり、お腹が弱い人もいますしね。

大量の幸福物質のセロトニンや睡眠ホルモンのメラトニンは腸内環境で分泌されることがわかっていますから、腸内環境が悪いと幸せな気分にもなりづらくなります。

幸福ホルモンのセロトニンを出すには、運動や怖い映画や自傷行為、タバコの後、感情が思いっきり動いた後などでも出てきますから、エスカレートする前に改善したい方はしましょう。p１５５「ゲシュタルトメーカー　著苫米地英人博士」

前置きが長くなりましたが、下丹田をいかに形成していくかはパフォーマンスを上げたい僕にとって大きな課題でした。しかし、数ヶ月前にそれがクリアされたのです。9月のなかだサロンでもお伝えしました。最新の科学技術研究によって。


まず腸内環境は、１００兆個以上の菌がいます。ですから、１回１００億個程度のヨーグルトでは物量的に全く意味がないということを理解してください。以前ブログで書いた瓣野博士の書籍では1日５００gのヨーグルトを数回食べるみたいなことも書いてありました。また菌の種類も大量に入れた方がいいこともわかってきています。

ですから、1日１兆個以上の菌を投入していく必要があります。

これはヨーグルトにすると1日１００個食べる計算になります。まあ、でも、1日１００個食べるのは無理ですよね。

ですから、腸内環境を整えるために、大量のサプリメントを用いていくという論理になります。笑　この時点で不自然だから嫌な人はいると思いますし、高いサプリを売りたいだけだろと勘繰りたくもなりますが（僕には一円も入ってきません）、今回の視点では日々のパフォーマンスを上げるために、下丹田を形成するために「食事は楽しむもので、サプリで腸内環境を整える」という論理です。

「食事は楽しむもの。サプリで腸内環境やミクロの世界をマネジメントし整える」

オススメの腸内環境を整える、マネジメントするサプリメントは１０種類以上ありますが、自分の調子に合わせて自己責任で行っていくことになります。

自分の体で人体実験をするしかないこともありますし、こればかりは何のためにそれを行っているのか？によっていきます。どの基準・どのレベル以上のパフォーマンスを日々出したいのか？にもよります。

すべて１番のものを選択すると毎月とんでもない金額になってしまいますから。しかし、変化率は微量という。笑　もちろん、マインドを変えた方がそれ以上のパフォーマンスが出てくるものです。

自分の弁と体感覚と睡眠や日々の幸福度などでフィードバックを取っていくことになるので、鈍感な人はまず感覚を復活させていくことからスタートすることになりますが、下丹田を形成していくためにオススメな１０種類以上のうちでコスパがいいもの２つだけお伝えしましょう。セミナーに来られるレベルの人たちにはその先のものもお伝えしていきます。来週のセミナーで少し話しますか。もちろん、僕も取り入れているものです。


「強力わかもと」と「華舞の食べる 1兆個の乳酸菌」です。


最後に、パフォーマンスを上げるステップをまとめると、

１、下丹田を形成するためにタントウ功
２、食事を見直し腸内環境（善玉、悪玉、日和見のバランス）を整える　下丹田も形成しやすくなる
３、食事を楽しみながら、サプリメントで腸内環境を整える　１日１兆個の菌を取り入れる　菌はなるべく多くの種類を取り入れことで書き換える（「強力わかもと」と「華舞の食べる 1兆個の乳酸菌」などの１０種類以上のサプリを使用して一気に書き換えていく）
４、幸福度が上がる　睡眠の質の向上　滋養強壮効果により元気　下丹田が形成される　日々のパフォーマンスが向上する


もちろん、徹底的にやりこみたい、極めたいという方が世の中には一定数存在します。エクストリームスポーツが好きな人たちみたいな。いくらお金を使っても極めたいという人たちです。FGOのゲームに２０００万円以上使っている人とか、気持ちはわかります。笑　


止められてもやり続けるwant toの人たちですね。


そういう方たちはこの限りではありません。

これは甘すぎますので、もっとハードコアにどうぞ！


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・どこのドラックストアでも売っている昔からある凄いやつです！お腹の調子が悪い時用に。毎日プロテインばかりの人や弁がゆるい人にとっては整腸効果があります。滋養強壮効果も。人によっては、逆に便秘になることもあるので、様子を見て使ってください。

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・腸内環境が悪い人にすごくオススメ。楽しい食事がすべての基礎となりますが、１兆個の乳酸菌を投入したい方へ。下丹田も形成出来やすくなります。

●　中田真広のブログ〜2020年への情報場の進化〜　２０２０年以降の世界でも長期な目線で他人を幸せにする実力を身につけるセミナー、半年間の養成講座を行なっています。

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