トレーニング

筋トレ、あるいはウエイトトレーニングなど空手に必要なトレーニングは欠かせませんね

自分もジムで15.6年位ウエイトトレーニングをしておりました

しかし、自分の身体で分かっていても筋トレ、ウエイトの理論、科学的根拠、等々が言葉として出せずにいました

「体幹、インナーマッスル｣について･･･

経験、体験からあまりこれらについて必要を感じませんでしたが
じゃ、何故？
と言われたら経験で、としか答えられませんでした

こちらで説明してます
これだ！と非常に納得しました

https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=JmPM8tBYqhw

良かったら観て下さい