令和3年（2021年）1月9日(土)・23日(土)の千里丘ヨガクラスのお知らせです。
令和3年度は第二・第四土曜日の開催予定です。
2月からのクラスも予約可能です。開催日の詳細はこちらをご覧ください。（☞2021年度開催日のお知らせ。）
年明けのクラスは1月9日(土)から始まります。
きっとみなさんは、年末年始をお家でゆっくり過ごされることと思います。
お家にいると、つい、飲んだり食べたりだらだらとしがちになります。
たまにはそういうことは許してあげて、思い切り楽しんでみてください。
そして、お正月のお休みが終わったら、疲れた胃腸を休めましょう。
胃腸の動きをよくするポーズの練習を行います。
一月は寒さが厳しくなり、身体が縮こまる季節です。
特に手首や足首、首が冷えます。
ここが冷えて硬く縮こまってしまうと、気の流れが悪くなり、上半身がのぼせたり、下半身、特に骨盤周りが縮こまってしまいます。
三つの首をよく動かして、流れをよくして、暖かい身体を作るような動きを行っていこうと思います。
各回9名定員になります。
ご参加希望される方は早めにご連絡ください。
どうぞよろしくお願いいたします。
クラス受講に際してのお願いです！
◎体調不良（ご本人・ご家族）の場合は早めにご連絡の上、欠席してください。
◎マスク着用にてお願いします。
◎入口で手指を消毒してください。
◎大阪コロナ追跡システムを必ず登録してください。
≪予約状況≫
【1月9日(土)】
①午前10:00～11：30 ➡ あと3名です。
②午後1：00～2：30 ➡ あと3名です。
③午後3：00～4：30 ➡ 定員になりました。
【1月23日(土)】
①午前10:00～11：30 ➡ あと3名です。
②午後1：00～2：30 ➡ あと3名です。
③午後3：00～4：30 ➡ あと1名です。
1月以降のクラスもご予約も可能です。
定員になり次第締め切りますので、お申し込みの方は早めにご予約をお願いします。
なお、初めての方は
①お名前
②ご連絡先の電話番号
③いつの、どの時間帯のクラス
④マットレンタルの要・不要
を明記して、yogayogamiho
yahoo.co.jp （もしくは 別のメールアドレスをご存知のかたはそれでも可）までご連絡ください。
10月以降のクラスもご予約受付しています。
お問い合わせのみ、ご質問等もお待ちしております。
上記のメールアドレスを受信可能にしておいてください！
メールでのご連絡が不可能な方は、080-3108-7370 までご連絡ください。
（電話に出られないことがほとんどなので、留守番電話にメッセージを残してください!!）
キャンセルされる方、時間を変更される方は、必ず前日までに次第連絡してください。
キャンセル待ちの方もいらっしゃいますので、どうぞご協力お願いします。
ありがとうございました。
★★★★★★★
◎ JR京都線 千里丘駅前ヨガ教室（女性限定)
詳しくはこちら。➡こちら
◎ その他、プライベートレッスン、会社のクラブ活動等、ご相談お待ちしてます。