こちらのブログをお読みくださり

ありがとうございます

西冬至です

ひまわりさんのアルファソートと

松田悠玄さんの一人ひっそりネットビジネスを

学んでいます

こちらの記事が少しでも

お役に立てれば幸いです

幸福度が高くなることのメリット

当然のことながら幸福度が高ければ

毎日が楽しく充実したものになります

物事を前向きに捉え

楽観的な人生観を持つことができます

困難な状況に立ち向かい

乗り越える力も高くなります

仕事へのモチベーションが高くなり

生産性も高くなります

新しいアイデアを思いつきやすく

創造的な仕事ができる様になります

また幸福度が高い人はストレスを感じにくくなり

心身の健康維持に繋がります

気分の波が少なくなり心が安定します

質の高い睡眠をとることもできます

免疫力が高く病気になりにくくなるともいわれています

幸福度が下がる習慣

幸福度が下がる習慣もたくさんあります

特にネガティブな思考によるものです

愚痴や悪口はネガティブな思考を招き

周囲の人間関係も悪化させてしまいます

過去の後悔や失敗ばかり考えていると

今を生きることができなくなり

幸福度が下がってしまいます

人と自分を比べて落ち込んだり

嫉妬したりするのも良くありません

SNSを見過ぎると他人と自分を比べて落ち込んだり

承認欲求が満たされなかったりして

幸福度が下がってしまいます

不健康な生活習慣も幸福度が下がります

睡眠不足は集中力や判断力を低下させ

ストレスの原因にもなります

運動不足は肥満や生活習慣病の原因となり

気分も落ち込みやすくなります

昼夜逆転の不規則な生活や暴飲暴食は

心身に悪影響を及ぼします

過度な飲酒は自制心を失わせ

トラブルの原因にもなります

お金の心配ばかりすることも心が重くなり

前向きに考えることができなくなります

将来への不安を抱え続けることは

ストレスの原因となります

これらの習慣は意識的に改善することで

幸福度を上げることができます

もし当てはまる習慣があれば

今日から少しずつ改善してみてはいかがでしょうか

幸福度が上がる習慣とは

幸福度を上げる習慣は

科学的にも多くの研究結果が出ています

まずはありきたりですが

規則正しい生活を送ることです

規則正しい生活は体内時計を整え

心身の安定につながります

毎日同じ時間に寝起きすることが大切です

睡眠不足は脳の機能を低下させ

幸福感や集中力を奪います

しっかりと睡眠を取りましょう

脳のエネルギー源となるのは糖質です

朝食はしっかり食べ野菜や果物や魚など

バランスの良い食事も重要です

以上が基本的な習慣です

さらに気持ちの上で取り入れると良いこともあります

例えば笑顔は脳に幸せな信号を送ります

鏡を見ながら意識的に笑顔を作ってみましょう

口角を上げるだけでも効果はあります

感謝の気持ちを持つことも幸福度を高めてくれます

日々の生活の中で感謝できることを書き出したり

一日の終わりに思い出したり決して難しいことではありません

目標を持つことでも

人生に生きがいを感じることができます

達成可能な目標を設定し挑戦することです

新しいことに挑戦することで

脳が活性化され幸福感を得ることができます

自然に触れることも心身をリラックスさせ幸福感を高めます

習い事や旅行など今までしたことがないことに

チャレンジしてみましょう

公園を散歩したりハイキングに行ったり

緑豊かな場所で過ごす時間は貴重です

幸福度は人それぞれによって異なりますが

何が自分を幸せにするのかを知ることが大切です

色々試してみて自分にあった習慣を

見つけて実践してみましょう

最後までお読みくださり

ありがとうございました

「アルファソート」

「独りひっそりネットビジネス」

詳しいことは私の公式サイトにて↓

西冬至の公式サイト愛と調和の精神で人生が変わる

touji-nishi.com

松田悠玄さんの師匠、ひまわりさんの教え

ひまわりさんの教え公式成功哲学、宇宙意識、潜在意識、スピリチュアル、ヒーリングに関するアドバイスをしています。

himawarisan.com

独りひっそりネットビジネスの専門家

松田悠玄さんのブログ↓↓↓

松田悠玄オフィシャルブログ「あなたの人生、どんどん良くなる」松田悠玄さんのブログです。最近の記事は「マインドチェンジプログラム、時代の波にのるには、マインドを進化させるしかありません（画像あり）」です。

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独りひっそりネットビジネスに必要なマインドセットや

実践的なツールの使い方などを学べます

松田悠玄さんのYouTubeチャンネル↓↓↓

松田悠玄【独りネット起業19年目】松田悠玄が、引き寄せの法則や潜在意識を活用してスマホやPC等ITを活用する世代のための情報を配信中アフィリエイトやネットビジネスは必ず誰でも稼げる保証などはありません。しかし、誰にでもチャンスはあるのは事実です。その証拠に上場企業はASPを運営していますし、グーグルもアドセンスという大変素晴らしいサービスを運営されていらっしゃいます。グーグルはきちんと…

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松田悠玄さんは『開運のプロ』という名義でも活動されていて

KADOKAWAから本も出版されています

無意識に運気を引き寄せる方法100人間パワースポットになる方法

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開運のプロ※動画の説明開運プロでは、時代の激変期、令和時代を生きる忙しい方のために、なるべく短時間で最大の効果が期待できるように、YouTubeにて高波動の動画を制作、公開しています。見た後、波動を引き上げ、自分に誇りを自信を取り戻していただきたい、という願いを込めて一つ一つ制作されています開運のプロは、時と、場所、時空を超えて、いつでもあなたを応援しますなる…

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