こんにちは西冬至です
お読みくださりありがとうございます
独りひっそりビジネスのプロ松田悠玄さんと
松田さんの師匠のひまわりさんから
独りでできるネットビジネス用の
マインドセットを学んでいます
やる気のスイッチを入れるには
何かやらなければいけないことがあっても
私たちは先延ばしにしがちです
頭ではわかっていても
気持ちがついていかない
そんな感じです
考えることと感じていることが
一致していない状態です
でも例えば
自分が好きなことだと
集中して夢中になって
取り組むことができます
「好き」「楽しい」という
気持ちに引っ張られて
行動できます
つまりそんな風に
気持ちを変えることができれば
自分の行動をコントロールしやすくなります
まずは環境を整えることからです
自分が気に入る環境を作るのです
勉強なら使いやすい文房具を揃える
PCでの作業なら使い勝手いい
アプリを用意してカスタマイズする
運動するのであれば
トレーニングウェアや靴を用意する
いわば先行投資です
せっかく準備したのだから
無駄にはしたくないという
気持ちも湧きます
また環境を変える
というのも一つの手です
例えばイライラするようなことがあっても
自然の中に身をおくと
なんとなく落ち着きます
自分でなく場所を変えることで
気分転換するのです
普段使っている部屋でも
座る位置を変えてみるだけでも
気分が変わることがあります
カフェに出かけてみるのも
いいかもしれません
適度な雑音にも
集中を高める効果があります
時間の使い方も大切です
人が集中できる時間にも限界があります
大人が集中を維持できる時間は
だいたい50分程だといわれてます
さらに15分周期で集中の波があるそうです
15分ごとに少し休憩を入れるのを3回で
人が集中しやすいリズムになります
ただこれはあくまで目安なので
自分にあった集中できる時間を
見つけることが大切です
やる気のスイッチが故障する習慣
「やる気が出ない」という場合
前提として「やりたいこと」がある
そういえます
「やりたいこと」があるけど集中できない
それが「やる気が出ない」状態です
「やりたいこと」を拡大解釈すると
「夢」や「願望」ということができます
自分がかなえたい夢や望んでいることに
どうして集中できないのか
気づかずに自分自身で潜在意識に
真逆の方を向かせている場合があります
それは成功者や挑戦者を否定する
ということです
成功者を否定する
それは「成功」を否定することです
挑戦者を批判する
それは「挑戦」を批判することです
無闇に否定したり批判したりしていると
「成功」や「挑戦」を受け入れられなくなります
結局それらにつながる行動に
集中できなくなります
やる気のスイッチが壊れるのです
また否定しなくても
「〇〇さんだからできた」というのも禁物です
「あの人だからできた」に続く言葉は
「でも私にはできない」でしょう
自分で自分に制限をかけることになります
スイッチが入らなくなる可能性があります
成功者にも色々なタイプの人がいます
共感できない人もいるかもしれません
それでも成功している人
挑戦する人、行動する人
ポジティブで目立っている人を
決して批判しないことです
成功者を批判、否定する
これをやめるだけで
スイッチの入り方が変わります
最後までお読みくださり
ありがとうございました
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