カロリー+運動記録基礎代謝量1297キロカロリー摂取カロリー1034キロカロリー消費カロリー145キロカロリー263キロカロリー摂取OK🆗消費カロリー分少しでもマイナス目標🔥明日、報告します🙏朝の5分間ストレッチ夜の5分間ストレッチ自己流ストレッチ10分間顔のエクササイズ5分間筋トレ14分ウォーキング2293歩1.7キロメートル約10分合計49分間の運動達成✌✨本日も頑張りました🌸
