カロリー+運動記録

基礎代謝量1296キロカロリー

消費カロリー172キロカロリー

摂取カロリー1038キロカロリー

258キロカロリー摂取OK🆗

消費カロリー172キロカロリー分マイナス目標🔥

明日、報告します🙇

朝の5分間ストレッチ

夜の5分間ストレッチ

自己流ストレッチ10分間

顔のエクササイズ5分間

筋トレ11分間

ウォーキング30分間

3442歩2.5キロメートル

合計1時間6分間の運動達成✌✨

本日も頑張りました💮