カロリー+運動記録

基礎代謝量1300キロカロリー

摂取カロリー1219キロカロリー

消費カロリー73キロカロリー

154キロカロリーマイナス

基礎代謝量よりマイナス

100キロカロリー目標🔥

明日報告します🙏

朝の5分間ストレッチ

夜の5分間ストレッチ

自己流ストレッチ10分間

顔のエクササイズ5分間

筋トレ9分間

合計34分間の運動達成✌✨

本日も頑張りました💮