カロリー+運動記録

基礎代謝量1301キロカロリー

消費カロリー108キロカロリー

摂取カロリー1144キロカロリー

265キロカロリーマイナス

基礎代謝量よりマイナス100キロカロリー

明日報告します🙏

朝の5分間ストレッチ

夜の5分間ストレッチ

自己流ストレッチ10分間

顔のエクササイズ5分間

筋トレ9分間

室内運動10分間

合計44分間の運動達成✌✨

本日も頑張りました💮