カロリー+運動記録基礎代謝量1300キロカロリー摂取1112キロカロリー消費カロリー73キロカロリー261キロカロリーマイナス基礎代謝量より100キロカロリーマイナス明日報告します🙏昼食、はま寿司3皿オニオンサーモン、シーフードサラダ、かっぱ巻抹茶ラテ、珈琲ゼリー朝の5分間ストレッチ夜の5分間ストレッチ自己流ストレッチ10分間顔のエクササイズ5分間筋トレ9分間本日も頑張りました💮
