カロリー+運動記録

基礎代謝量1301キロカロリー

摂取カロリー1419キロカロリー

消費カロリー205キロカロリー

83キロカロリープラス

朝の5分間ストレッチ

夜の5分間ストレッチ

自己流ストレッチ10分間

顔のエクササイズ5分間

筋トレ9分間

ウォーキング1133歩0.8キロメートル

約5分間

室内運動20分間

合計59分間の運動達成✌✨

本日も頑張りました💮

今週は残り1日室内運動すれば目標達成です😀