カロリー+運動記録

基礎代謝量1304キロカロリー

摂取カロリー1149キロカロリー

消費カロリー255キロカロリー

410キロカロリーマイナス

夜食含まないカロリー。

朝の5分間ストレッチ

夜の5分間ストレッチ

自己流ストレッチ10分間

顔のエクササイズ5分間

筋トレ9分間

ウォーキング約15分間

2934歩2.1キロメートル

室内運動20分間

約1時間9分の運動達成🍀

本日も頑張りました💮