カロリー+運動記録

基礎代謝量1307キロカロリー

摂取カロリー1701キロカロリー

消費カロリー239キロカロリー

228キロカロリープラス

夜食含まないカロリー🙏

疲れた時には甘いものですね

早く痩せて疲れた時に気楽に

食べれるようになりたいです🍀

朝の5分間ストレッチ

夜の5分間ストレッチ

自己流ストレッチ10分間

顔のエクササイズ5分間

筋トレ9分間

ウォーキング1時間

5878歩4.3キロメートル

合計1時間と34分間の運動達成✌✨

本日も頑張りました💮