カロリー+運動記録

基礎代謝量1300キロカロリー

消費カロリー73キロカロリー

摂取カロリー892キロカロリー

481キロカロリーマイナス

夜食含まないカロリーです🍀

今日は摂取カロリーが少なめなので

軽い夜食なら良いかもしれません。

朝の5分間ストレッチ

夜の5分間ストレッチ

自己流ストレッチ10分間

顔のエクササイズ5分間

筋トレ9分間

合計34分間の運動達成✌✨

本日も頑張りました💮