カロリー+運動記録

基礎代謝量1301キロカロリー

消費カロリー226キロカロリー

摂取カロリー1338キロカロリー

189キロカロリーマイナス

夜食、含まないカロリー。

夜食食べたら、再度記録します🙏

朝の5分間ストレッチ

夜の5分間ストレッチ

自己流ストレッチ10分間

顔のエクササイズ5分間

筋トレ9分間

ウォーキング1時間

5424歩3.9キロメートル

合計1時間と34分の運動達成✌✨

本日も頑張りました💮

鴨が見れて嬉しかったです✨