ダイエット記録+カロリー計算昨日は誕生日祝いでデザートやお菓子を沢山食べたロールケーキ、ポテトチップスマカダミアナッツ等。昼食、コメダ珈琲トーストサンドモーニングトースト間食、ティラミス、マカダミアナッツ5個夕食、ダイエットシェイク体重63.65キロ最高体重より10キロカロリー体脂肪32%最高体脂肪より3.6%減量基礎代謝量1304キロカロリー摂取カロリー1895キロカロリー消費カロリー138キロカロリー453キロカロリープラス夜食食べないでの計算でカロリープラスです。
