ダイエット記録

夕食、90グラムの卵かけご飯

昨日の夜食

白菜入りの卵スープ、卵焼き

30キロカロリーアイス2本

昼食、生ラーメン

夕食、ダイエットシェイク

体重63.65キロ

最高体重より10キロ減量

体脂肪31.9%

最高体脂肪より3.7%減量