ダイエット記録昨日の夜食白菜入りの卵スープ人参とチーズの炒め物30キロカロリーアイス2本朝食ドトールチーズトースト間食、フロートアイスティー昼食、ハンバーグ、ご飯90グラム、お味噌汁夕食、ダイエットシェイク体重63.35キロ最高体重より10.3キロ減量体脂肪31.8%最高体脂肪より3.8%減量少し体重戻りました✨本日も90グラムのご飯でカロリーを抑えました🍀
