カロリー計算中止

カロリー計算中止します🙏

過度なダイエットになりつつあって

一日摂取カロリーが1100〜1200と

少なすぎる気がします。

ウォーキングを週3で4000歩を地道に

継続していれば少しずつになりますが、

体重は落ちると思うので

食生活は夜を置き換えダイエットのみで

昼食はしっかり食べます✨

あまりカロリーを抑え過ぎると筋肉が

脂肪になったり代謝が悪くなったりすると

思うのでカロリー計算辞めます😃

ダイエットは長い目でみて楽しく続けます🍀