天気晴れ
気温5℃
距離 7Km
速度：8分30分/km
場所：安佐北区中山公園
シューズ：ペガサス38
ゴール： 福山マラソン (ハーフマラソン） 3/19（日）
小さな成長：午前中から体がだるく、いつもなら一日休んでしまいかねないところを
なんとか夕方に練習を始めることが出来た。この点は非常に自分の中でがんばることが出来た。大迫傑選手のランニング日記にも書いてあったが、調子が悪い時でも、それなりに継続することが大事。辞める理由はいくらでもある。
小さな発見：体重が重く、膝に痛みが少し来る。
夕方になってしまうと、夜真っ暗な中を一人で走るのはかなり孤独感があり、日光にもあたることが出来ないのでやはり、日が出ている時間に終わるよう走るべき。
とにかく継続が大事。
平日は短いなりにゆっくりペースもしくは、体力残っていればスピードをあげて、心拍を上げることを心掛けるべき。短い距離だからと言って、走るのを諦めないことが大事。
