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回避性人格障害の人は自尊感情がとても低い。自分に対して常に自信がなく「自分なんて……」と自分に対して否定的に成りがちである。

回避性人格障害になると、自分が人より劣っていると感じます。自分にはなにもいいところがない…と落ち込みます。そうならないためには、身近な人から自分の長所を聞いておくといいです。いざ病気になった時に、それを思い出すのです。

回避性人格障害を克服するには、まず失敗を恐れずに自分で物事を考える力をつけることです。

他者から拒絶されることに極端に敏感であることも回避性人格障害の特徴です。嫌われている＝会いたくないという社会での対人関係を避けようとするのも回避性人格障害の特徴で、社会生活や学校生活などでは引きこもってしまう要因でもあります。