こんにちは、maruです。
妊娠25週目、7カ月の妊婦です。
以前、こちらでも書いたことがありますが、
妊娠してから、本当にカフェインに弱くなりました。
と、いうか。
もしかしたら、マックのコーヒーに弱くなっているのかもしれない…🤔（仮説）
先日夕飯にマックを食べたとき、
久しぶりにカフェラテを楽しました。
Mサイズ。
飲んだのは21時〜22時くらい。
いつもは23時をすぎるとだんだん眠くなってくるのですが、この日は眠気が来ない。
昼間、休憩時間にぐっすり
眠れたからかな？と思っていましたが…
深夜1時になってもあまり眠くない👀
…と、ここで気付きました。
あ、夕飯に飲んだカフェラテだと
このカフェインの持続性はすごかったです。
結局眠りにはつけましたが、4時ごろに目が覚めたり、眠りが浅い。
翌朝起きた後も、割と頭がはっきりしている状態でした
カフェインを摂ったからだ、と書きましたが、ここまで眠気が吹っ飛ぶのはマックのコーヒーを飲んだ時だけな気がします。
以前カフェイン摂取で眠れなくなった時も、飲んでいたのはマックのカフェラテ。
マックのコーヒーはカフェイン強いのかな？
なんて。
ちなみにちょっと調べたところ、
コーヒーと比べて紅茶のカフェイン含有量は、ざっくり半分くらいなんですね。
こんな違うとは思っていませんでした。
甘さのあるレモンティーも好きだけど、妊娠してからは頻繁には飲まなくなっていました。
でも、これからは夜コーヒーが飲みたくなったら紅茶にしてみるのもいいかも。
平日の夜に眠れなくなるのは困る…