ｱﾒﾌﾄの練習に行ってきました
河川敷は風が強くて寒い寒い
ちょっと動きを止めたら寒くてﾌﾞﾙﾌﾞﾙしてました
今回はいつもより練習の開始時間が遅かったので久々に最初から参加
１月３０日太間公園にてアメフトの練習に行ってきました
ｼﾞｮｸﾞでＵＰ
ｽﾄﾚｯﾁ
ｱｼﾞﾘﾃｨ
ﾊﾟｽ練
ﾃﾞｨﾌｪﾝｽ（ｶﾊﾞｰ２・３・４）
でした。
寒いのでﾊﾟｽ練が多く、かなり走りました
可動域は悪いものの膝の調子が良かったようで、
走りに重さはあまり感じませんでした
速度もまぁまぁ
筋ﾄﾚ効果
ﾃﾞｨﾌｪﾝｽはＯＬＢとＩＬＢに入ってお勉強
まだまだ掴みきれてないけど、なんとなくｲﾒｰｼﾞがついてきた
練習中、じーっとこちらを見てる人が居て…
ちょいっと気になりました
うーん。
スパイ？（笑）
いつでもアメフトにご興味アリのｱｸﾃｨﾌﾞな女性をお待ちしております