今日の横浜は晴れ
またまた強い風🌀🌀🌀
朝から武蔵小杉へ🚃
ファスティングのお勉強へ
ファスティングとは
そう、断食の事です。
私のイメージは「我慢」でした。
が…
必要な栄養素を吸収しながら体本来の機能をしっかり活用した、合理的な健康法。
ファスティングで期待される効果は
体脂肪が落ちる
体に有害なものが排出される
大腸がキレイになる
免疫力が高まる
臓器を休める事でその機能を高められる
血液がキレイになる
肌がキレイになる
感覚が鋭敏になる
頭がスッキリし集中力が高まる
いい事づくめ。
で、あまり我慢せず楽しく
ファスティングができる。と…
合わせて「新月」の
「たった1日だけ食べない選択をしてみる」
と言う、私にもできそうな内容でした。
約2時間、いろいろなお話を聞き…
来週17日（水）の新月にやってみたい…
と、密かに思いつつ…。
朝食は果物だけ「プチファスティング」から
かな〜〜なんて
相変わらず意思の弱い私でした
他にも食生活の改善や
いろいろな事をお聞きしたので
取り入れられる事から
少しづつ変化していこうと思います
2018年1月・2月・3月レッスンご案内
ペアコサージュ
今回は2種類のコサージュを作って頂きます
2wayクリップタイプとコサージュピンタイプ。
ご卒業・ご卒園
ご入学・ご入園
また、お慶び事・パーティや
普段使いにペアでお楽しみください。
ペアでお楽しみください。カラーは3色より選んで頂きます。⬇️
ご予約時に指定して頂きます。
3000yen（材料費込み）
レッスン日
1月15日（月）…1部・2部
1月16日（火）…1部のみ
1月29日（月）…1部・2部
2月 6日（火）…カフェレッスン☕️
＠コトリエさん10:30〜5名様限定
（詳細はお問合せください）
2月19日（月）…1部・2部
2月20日（火）…1部・2部
2月26日（月）…1部・2部
3月 6日（火）…1部・2部
3月 12日（火）…1部・2部
3月20日（火）…1部・2部
3月26日（月）…1部・2部
1部・10:30〜 2部・13:30〜
※ご予約は「色指定」の為1週間前までに。
別日のご相談も承ります。
今日も晴れましたが、寒さが厳しく
なってまいりました
体調管理万全で…寒さ乗り切りましょう
今日も最後まで読んで頂きありがとうございました