わたし、気付いたら一日中、

なんか食べて口を動かしてる！

「お腹いっぱい！」を感じれないの。。。

甘いものはもともと好きだけど

そんなにたくさん食べれるタイプでは

なかったわ。。それなのに、、

そんなことで、

ここ最近、食欲が止まらず、甘いもの、脂っこいものを

好んでしまうというひと、

それ、女性ホルモンが乱れているのかもしれませんね。

女性ホルモンが乱れていると

食べても、食べても満足が出来ずに

すぐにまた食べたくなるんですよ。

なんだか最近、よく食べるようになったね。

ドーナツとか、1つで十分だわ、っていつも言ってたのに

自分で買ってくることも増えたよね。

「家に居てたら、ずっと食べてる、甘いものばかり買って来ては口にしてる。」って？

あまり買わないでおく、とか自分でセーブしてみたら？

「それもしたいと気持ちはあるんだけど、どうしても食欲が抑えられないの。食事も揚げ物とかを選んでしまって。」

「イライラすると、特にガツガツ食べてしまって、、食べたら食べたで、後悔して自己嫌悪なのにね。」

ストレスと食欲と、ある意味、相互関係になってしまっているんだね。

きっと、なにか心配とか不安とか、腹立たしいとか、

そんな気持ちが何かしらあるんじゃないの？

生理も来たり、来なかったり、って言ってたでしょ？

きっとね、今はね、

「女性ホルモンの乱れ」があっていつもなら、ブレーキをかけてくれていることにも、ブレーキが効かなくなってしまってるのよ。

それにね、ストレス過多になると、ストレスを抑えようとするホルモンが闘ってくれるんだけどね、そうなると、食欲を抑えてくれるホルモンがまた、出にくくなって食欲も止まらなくなるというわけ。

だから、あなたの女性ホルモンをコツコツと整えれるようにしていけば、自ずと他で働いてくれるホルモンもまた整いだしてくるから、大丈夫、安心して！

食べることが好きなら、食べることを工夫して、ホルモンバランスを整えていけばいいね。

例えば

どうかな？こんなことも参考にしてくれたら嬉しいな。

朝日を浴びるだけでも、食欲をコントロールしてくれるホルモンがでるから、散歩や、ベランダでお洗濯干すだけでも

いいんじゃないかな？

普段の生活の中で、めちゃくちゃ頑張らなくても出来ることがあるから、気にしすぎるとまたそれがストレスになるから

無理をしない程度に、出来ることから試してみてね！

いつでもお手伝いするよ！

最近、食欲が止まらない、

満腹感を得られないと感じているひとは、

女性ホルモンケアもしてみてくださいね。

女性ホルモンケア専門サロン

And Ns

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