ひとつ動いたら
「あーしんど。。。」
言わないでおこう！って分かっていても
やっぱり
「あーしんど。。」
ってことありませんんか？
だからと言って、
なにか病気のしんどさではないのに
- 簡単な作業でもすぐに疲れる
- 思うように身体が動かないことにイライラ
- ひとつの事を終えるのにすごく時間がかかる
- 明日、仕事にいくのが本当に億劫
- 何事にもやる気がない
そんなことで、
何事にもすごく疲れやすくて、悩んでいるひと
それ、女性ホルモンが乱れているのかもしれませんね。
女性ホルモンが乱れていると
ちょっとしたことですぐに疲れたり
眠くなったり、やる気がなくなったり
ってことがあるんですよ。
え？！
あんなに好きだった百貨店めぐりは
もう止めたって？
新しいもの、
美味しいものを見つけるのが楽しくて
よく出て行ってたじゃない？？
「とにかく人混みや、歩き回ることが
ものすごく疲れる」
「せっかく、お買い物しても帰ってきたら
クタクタで、何をしにいってるか
よく分からない」って？？
今まで好きだったり、出来てたことに
気が向かなくなったり、
上手くいかなかったり
そんなことがあると辛いよね。
楽しみが全部、無くなってしまったようで
余計に気持ちが後ろを向いてしまう。
だから、最近何となく落ち込んでたんだね。
でもね、それはあなたの女性ホルモンが
ちょっとバランスをくずしているだけ。
「行きたい」「行きたくない」は、
自分の気持ちに任せて、
心に負荷がかかるものがあれば、
いつもそこに生じていた「無理すること」を
やめてみようよ。
自分自身を大切に思う時間を
これからはもっと作っていこう！
「疲れたな」って、思う時は
お休みのサイン。
そのサインに忠実に
自分の心も体もゆだねてみよう。
あなたの身体をハグするように
両手で包み込み
「頑張ったね！いつも頑張ってるね！」って
さすって、褒めてあげて！
幸せホルモンが出て、
「頑張ったね！」の言葉が脳に届くよ。
心も前を向きだします。
是非とも、試してみてね！
すぐに疲れてしまって、、で悩んでいるひとは
女性ホルモンケアもしてみてくださいね。
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