今日も仕事中にまた、
急に顔が熱くなって汗がふきだして
ひとり、赤い顔をして恥ずかしかった。。。
以前は、こんなことなかったし、
夏でも汗がダラダラ出る体質でもなかったのに、
- 急に首から上が熱くなる
- 出てきた汗がどうしても止まらない
- 下半身は冷え、上半身がのぼせる
- 夜中の汗に寝れなくなる
そんなことで、急なのぼせ、
ダラダラの汗に悩まされている人
それ、女性ホルモンが乱れているのかもしれませんね。
女性ホルモンが乱れていると
急に首から上がカッと暑くなり
汗が止まらないってことがあるんです。
ほんとに、急にカッと顔が熱くなって
汗がふきだして、赤い顔をしてたら
皆に心配されて、
なんか恥ずかしいやら、申し訳ないやらで、、
パタパタとうちわであおいでくれる
同僚もいて、ありがたかったみたいだけど
毎回こんなことになったらどうしよう？って
不安になるよね。
昼間も突然にこんな症状になるけど
寝ているときも、
急な汗に起きてしまうんだって？
昼間の急な汗に、就寝中の汗
心配事と、ストレスで眠れず
疲れているみたいだね。
季節に関わらず
汗が止まらず、暑いから
どこか体が悪いのか？って？
そんなにガックリと
落ちこまないで。
心配しなくていいからね。
今は、少し女性ホルモンのバランスが
崩れてしまっただけ。
だから、「ホルモンバランスを整えて」
いくと
その汗かきの症状も緩和されるよ。
簡単な対処法としては、
凍らせた小さめのペットボトルに
タオルを巻いて持ち歩いて
暑くなった時に、首や顔に付けたり
アロマが好きなあなただから
好みの香りを、ハンカチに少しつけて
「また熱いのがやってきた！」ってときに
香りを嗅ぎ、落ち着けるようにしてみたらどうかな？
そうそう、いつものピリ辛大好き、
香辛料をたくさんかけることも
ちょっと控えたほうがいいかもね。
そして、
簡単にできるゆーっくりした深呼吸を
日常のセルフケアに取り入れてみてね。
急にカッと熱くなり
吹き出る汗に悩んでいる人は
女性ホルモンケアもしてみてくださいね。
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