シューフィッター

シューフィッターさんに

「運動しなさい」と言われたので

近所をランニング・・・と思ったら。

5分でくじけたので、その後30分ウォーキング。

3月までは立ち仕事したり、

弟に付き合って30分自転車こいだり(坂道あり)していたので、

ここ4か月で思いっきり体力が落ちたようで。

運動はコンスタントにせないかんね。