後屈チャレンジ10日目。体調良くなくて2日ほどおサボり.今日は後屈含めてあーだこーだ...

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後屈チャレンジ10日目。 体調良くなくて2日ほどおサボり😝 . 今日は後屈含めてあーだこーだと小一時間ウォームアップした後、 肘付き倒立（ピンチャマユラアサナ）をベンチ補助で。 今までは、何もないと倒れそうで怖くて出来ず、壁の前でやると頼ってしまってイマイチ練習にならず。ブリッジが出来るようになったから、このスタイルでしばらく練習できそう。それにしても止まれない…💧 シルシャーサナ（動画3枚目）はココ❗️ってわかるのに、何故なんだろう。 . #勝手に7日間チャレンジ #限界を作るな #姿勢改善 #ブリッジ #後屈　#後屈練習 #後屈トレーニング #逆転　#ピンチャマユラアサナ #胸椎がかたい #腰椎がかたい #肩がかたい #股関節がかたい #おうち時間 #朝ヨガ #フロウUPヨガ #ヨガ #朝時間 #土曜日 #AM7時 #日曜日 #AM8時 #鳩ヶ谷ヨガ　#川口ヨガ　#鳩ヶ谷 #川口 #ちょこっとヨガ #ママのための隙間時間ヨガ動画

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