朝、1時間ほどかけて、苦手な部分のストレッチをしています。開脚と膝のばしと、後屈…陰ヨ... この投稿をInstagramで見る 朝、1時間ほどかけて、苦手な部分のストレッチをしています。 開脚と膝のばしと、後屈… 陰ヨガさながらゆっくりめにキープすると、じわーん、と伸びてきます。 しかし、どのくらい進歩してるか、日々ではホントにわからない😭 比較してみよう💦 #勝手に7日間チャレンジ #身体がかたい #腰にくる #頭に血が昇る #ゆっくり #おうち時間 #朝ヨガ #フロウUPヨガ #ヨガ #朝時間 #土曜日 #AM7時 #日曜日 #AM8時 #鳩ヶ谷ヨガ #川口ヨガ #鳩ヶ谷 #川口 makosyoga(@makochip)がシェアした投稿 - 2020年May月14日pm11時07分PDT