ブログにご訪問いただき、誠にありがとうございます。
川口市・北区赤羽・さいたま市で活動する
子連れでできるママヨガ、ベビー＆産後ヨガ、マタニティヨガ、おやこヨガ、シニアヨガの mako's yoga です。
5/11（水）、川口市戸塚スポーツセンターで、おやこヨガ10回コースの4日目を実施しました。
お子さん同伴クラスではちょこちょこお伝えしていることなのですが、
「子どもは４回くらい同じ場所に通うと、場所と人に慣れる」
もちろん個人差はありますし、頻度にもよりますが
昨日の親子ヨガでは、特に１回目からフルでご参加のみなさんは
ヨガポーズも、お子さんとのかかわりも、とても楽しめていたように思います
これまで親子ヨガに参加されてきて、何か変化がありましたか？とお聞きしてみました
家での座る姿勢を意識するようになった（骨盤を立てる、背筋をのばす、お腹を引き上げるなど）
家族みんな体が固いので、ヨガでこんなことやったよ～などと家でやってみる機会が増えた（家族のコミュニケーションに役立っていますね！）
筋肉痛にならなくなった（筋肉がついてきた証拠ですね！）
素敵なエピソードをありがとうございます
産後の体ケアは、ご出産された方であれば多分どなたもやりたい！と思うことだと思いますが、継続がなかなか難しいところです。
どんなメニューを、どこで、誰と（赤ちゃんと一緒？託児？）、金額は？、と考えると
様々な選択肢があることと思います。
私の提供するクラス、特に０歳児と一緒にできるベビー＆産後ヨガや親子ヨガは
お子さんとのかかわりをまず大事にします。
そこを大切にできるからこそ、無理なく自分の身体をケアできる。
ヨガと育児が通じるものとして、考えています。
さて、７月からもコースを継続となりました
なお、10回コース中最終回以外は【1度だけ体験参加】ができるそうです。
体験参加は若干名しか枠がありませんので、お申し込みはお早めに・・・
また、お子さん月齢が小さいうちに継続されることをお勧めします。
クラス概要：親子ヨガ
生後7か月～歩き始めの赤ちゃんとお母様 定員12組
親子のコミュニケーションとスキンシップをはぐくむためのヨガです。
運動不足解消、腰痛肩こり緩和、気持ちのリフレッシュに、ぜひご参加ください。
ヨガマットがなくてもOKです。バスタオルでOK、なくてもOK
動きやすい服装、水分補給の飲物、いつものお子さんお世話グッズだけでOK場所：川口市立戸塚スポーツセンター
ホームページはこちら
埼玉県川口市戸塚南３－２２－１
０４８－２９８－９９９３（コナミスポーツ）
駐車場完備！
日程：
水曜12:30-13:30 全10回
4/13,20,27,、5/11,18,25、6/1,8,15,29
７月以降コース継続となりました。
7/6,13,20,27、8/3,10,24,31、9/7,21参加費：
第1期コース型4-6月受講料一律 ￥10,800お申し込み方法：
このクラスは、上記の電話番号に直接お申し込みをお願いします
mako's yoga 
www.makosyoga.com
お申し込みはこちらからどうぞ
体験ヨガ、ご参加いつでも受付中！ママヨガ（子連れOK） 子連れで本格的なヨガ！目指せ「お母さんスタイルいいね！」
毎週水曜日9:30、1,3,5金曜日11:20 カルチャースクールSmile
2,4金曜日10:00 赤羽Re;Luck
ベビー＆産後ヨガ 産後2か月～10か月が産後の身体戻しに最適！
1,3,5金曜日12:40 カルチャースクールSmile
2,4金曜日11:20 赤羽Re;Luck
マタニティヨガ 妊娠15週～出産当日まで参加可能！安産への準備
1,3,5金曜日9:30 カルチャースクールSmile
2,4金曜日12:40 赤羽Re;Luck
出張クラス承ります
おやこヨガ、子連れママヨガ、ベビーヨガ、産後ヨガ、マタニティヨガ、シニアヨガ、講演等
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