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東京都中央区でベビーマッサージ教室を開催している
タッチケアスペシャリスト たっちbebeの黒岩です。
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今日は娘の幼稚園の”親子ランチ”です。
ランチと言っても、給食ではありません。
お弁当を持って行き、お教室でレジャーシートに座り
ピクニック気分でお昼を食べます。
今日のお弁当は
サンドウィッチ
娘の幼稚園は週に4日お弁当です。
好き嫌いがあり、いつもおかずに悩まされます。
我が家のおかずの定番は
ブロッコリー・ミニトマト・チーズ
この3つは必ず入れます。
しかし、娘たちはブロッコリー・ミニトマトが苦手
でした。
でも、入れちゃいます。
始めは嫌がっていましたが
お友達の前でお弁当を全部食べて見せたい！
ママに空のお弁当箱を見せたい！
と言う一心で食べて来てくれます。
もちろん、食べてくれるまでは色々工夫しました。
ブロッコリーは硬さを柔らかめから始め、大きさは小さめから徐々に大きく、
トマトは皮が硬いのを嫌がるので湯剥きをし4分の1の大きさから
酸味も嫌がる時は種を取り除きました。
そして、今では毎日入れるため慣れたのか嫌がらず食べてきます。
そして、そして
一番おすすめがチーズ
です。
チーズには虫歯予防効果があるんですよ
お弁当の後は歯磨きをするのが難しいことが多いので虫歯予防に良いですよ
おかずも1品増えますよ
我が家で良く使うのは、アンパンマンチーズや
キャンデイ包装されているものです。
一緒にお弁当を作る時、チーズを入れるのは娘のお仕事です
※チーズは乳製品ですので 乳製品にアレルギーのある方はお避け下さいね!!