YOGA studio in mocoで活動中
Yoga Shukla(ヨガシュクラ)主宰Sakiです
昨日は岩盤浴ヨガレッスンでした
じつは私
岩盤浴でのレッスン昨日が初めてでした！
記念すべき岩盤浴デビューです
とても心に残るレッスンとなりました
ご参加くださった皆様ありがとうございます
レッスン中では滝のようにでる汗！
本当にとまりません
昨日のテーマは
ウェストすっきりヨガ
ウェストを捻ったり
腹筋を使ったり！
岩盤浴の中に居るだけでも汗が出るのに
さらり汗が出る出る！
終わった後に
キツかった～、でも気持ちいい！
と言ってくださいました
皆さんいい汗かいておられました
私も終わった後はかなり身体がスッキリで
しばらく身体がポカポカでした
普通の岩盤浴だと直ぐに冷えてしまう私
だけど身体をしっかり動かすことで
更に循環がよくなり身体がほぐれて
しばらくの間ポカポカでした
個人差はあるかと思いますが
岩盤浴ヨガの凄さを実感
来週のレッスンが楽しみになりました
話は変わりますが
今日は母の日でしたね
いつも家族の為に
頑張ってくれてるお母さんと一緒に
lunchに行ってきました
板井原集落の歩とり
というお店です
板井原集落ののどかな風景
心が休まります
お店の中も雰囲気が素敵～
久しぶりに夕食を作りましたー！
まだまだ料理の腕を磨かなければ
喜んでもらえたかな？
いつも、ありがとうさて、明日は
YOGA studio in mocoレッスン
よろしくお願い致します
ご予約はこちら
来週の岩盤浴ヨガは
14日(土)10:00～11:00
ご予約は0857-30-0808
よろしくお願い致します
ご質問等お気軽にお問い合わせ下さいませ
yoga.shukla@gmail.com