YOGA studio in mocoで活動中
Yoga Shukla(ヨガシュクラ)主宰Sakiです
昨日は
木曜クラス
ハタヨガベーシック
13:30～14:45
のクラスでした
今日はナントッ
男性の方が来てくださいました
身体が硬いと言っておられましたが
チャレンジポーズも挑戦し
頑張っておられました
レッスン中いい汗かいてましたよ
終わった後に
うわぁ～、筋肉痛になりそう
と生徒様の声が
しっかりアーサナがとれている証拠ですね
そして終わった後
お通じが良くなって
トイレに行ったらしいです
腸が動いてる～
スッキリですね
私もヨガを初めてした日は
身体が軽くなったと感じ
お通じが良くなりました
生徒さんも
早速効果を感じられたみたいですね
嬉しいです
話は変わりますが
ナントッ
今日はAREA
というフリーペーパーの撮影でした
今月末の表紙と裏に出るそうです
是非手にとってご覧ください
次のクラスは
月曜クラス
初心者向けヨガ
10:30～11:45
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yoga.shukla@gmail.com