YOGA studio in mocoで活動中
Yoga Shukla(ヨガシュクラ)主宰Sakiです
皆様お久しぶりです今日はあいにくの雨ですね
今日は
13:30～14:45
ベーシックヨガ
でした
お越し下さった皆様
ありがとうございます
今日はハタヨガと
太陽礼拝を行っていきました
太陽礼拝の中に入っている
アーサナがとりにくい！
という方に
先ずはハタヨガで１つ１つ
アーサナの解説をしていきました
例えば初心者向け
アシュタンガアーサナ
このアーサナが難しい場合でも
少しずつ慣れていただく為に
壁を使って練習していきました
脇と肘を閉めることや
その他のポイントも丁寧に
皆さんコツを掴んだのか
始めよりアーサナが綺麗になっていました
腕力をつけてスムーズに起き上がれるように
少しずつですねっ
私も初めはキツイと感じてましたが
少しずつ腕力がついて
スムーズに起き上がれるようになりました
なので焦らず少しずつです
話は変わりますが
この前1人で自転車に乗って
桜を見に桜土手に行ってきました
田舎だから誰も居ない
そこで深呼吸
からのヨガ
誰も見てない！笑
とても気持ち良かった～
マットに転んで空を見上げて
耳を澄ませると
色んな音が聞こえてきました
風の音
川の流れる音
小鳥のさえずり
本当に癒されたな～
足を上げて空と桜と一緒にパシャリ
去年はどんな気持ちで桜を見てたかな？
ふと考えてました
また来年桜が綺麗な花を咲かせるまで
私も頑張らなくちゃ～
そうそう
もう少しで皆さんに
イベントのお知らせがあります
もうしばらくお待ちくださいませ
YOGA studio in moco
予約サイトはこちら
ご質問等お気軽にお問い合わせ下さいませ
yoga.shukla@gmail.com