トレーニングルームでは、師匠が黙々とトレーニングをしています。
こんな時間に師匠がいるのは珍しい。いつもは、決まって午前７時に出没するのですが、大会が近いこ
ともあって夕方に現れました。師匠の体は、すでに体が仕上がっています。今日、本番でもＯＫです。
師匠と私は、身長がほぼ同じ。しかし体重は、師匠が８１ｋｇ。私が７１kg。１０ｋｇも差がある。
ちなみに師匠の年齢は５０歳。ただ今、大会で５連覇中。
突然師匠が「脱げ！抜き打ちチェック！」とおっしゃるので脱ぎました。もちろん上だけですよ。
私は、師匠に言われるままポーズをとり、筋肉の仕上がりを見てもらいます。
すると師匠が「久し振りに本気で絞ったね！ライト級だったらいけるね。」だって！
でも、まだ大会レベルではないので、いろいろとアドバイスを、いただきました。
忘れるといけないので、ここに書いていい？
チーティング終了。 チーティングとは、週に１回食事の量を増やし、変化を与えること。
大会直前の食事のアドバイスもいただきました。大会本番は、７月２６日。
１週間前の７月１９日～２１日。炭水化物ゼロ。水分たっぷり。（目標１０リットル以上）
トレーニングは、休憩なしで１時間やりきる。
２２日～２４日。炭水化物（ご飯、パン、パスタ、じゃがいも、さつまいもなど）を、何回かに分けて
かなりの量を食べる。カーボローディングといいます。師匠は２kg食べるらしい。水分は、たっぷり。
２５日。大会前日。塩分ゼロ。水分は前日までの１０分の１。１０リットル飲んでいたら１リットル。
こんな感じです。大会まで、あとわずか！頑張ります。
写真は、このブログで度々登場する、私の甲羅（背中）です。まだ塩分も水分も制限していないので、
筋肉にキレが全くないですが、大会までになんとかします。
ではまた！