トットさんの晩御飯。今日は、仕事のあとパシフィックスポーツクラブで、胸をトレーニングして...

トットさんの晩御飯。 今日は、仕事のあとパシフィックスポーツクラブで、胸をトレーニングして帰宅。トレーニングしたらすぐ栄養補給。 今日の晩御飯は、カツオとサーモンのお刺身。ほかに、野菜たっぷりスープ、サラダ、鶏の胸肉と 玉ねぎと きゅうりのマリネと、お漬け物2品。お刺身は、わさびと 刻み生姜でいただきます。どれも ご飯がすすむ おかずですが、減量中なので、ご飯なし。腹八分目ですが 美味しくいただきました。 #減量食 #お刺身 #晩御飯

Akira Tosakiさん(@akiratosaki)がシェアした投稿 - 2018年Apr月28日am4時31分PDT