こんばんは。今日は、腰の調子が良くないので、トレーニングは中止。今日の晩御飯 は、肉豆... こんばんは。今日は、腰の調子が良くないので、トレーニングは中止。 今日の晩御飯 は、肉豆腐 味は、すき焼き。豆腐が入っている割合が多いだけ。牛肉の割合を増やしたら、すき焼きです。 他には、サラダ、お味噌汁、おからの煮物。 トットさんは、減量中なので、ご飯なし。 悠真は、肉豆腐も、ご飯も、おかわりして ご満悦のようです。 #肉豆腐 #おから #減量食 Akira Tosakiさん(@akiratosaki)がシェアした投稿 - 2018年Apr月26日am3時49分PDT
