おはようございます
トット母さんです
我が家は、毎年この時期になると
１ヶ月間ダイエットが恒例なんです
なぜなら
７月生まれのダンナ様
毎年 お誕生日に健康診断をしていて
その日に向けてダイエットってことなんです
本来なら
365日気を付けて欲しいんですけど
特に、この１ヶ月は
食事も、日常のちょっとした運動も
気合いを入れて取り組みましょ
ってことで
もう10年近く続いている
恒例行事なんです
なんとも主婦泣かせの
迷惑な１ヶ月
けど、私も恩恵に与れるので
気合を入れて取り組みます
昨日の晩ごはん
メインは具だくさんサラダ
ご飯(お米)は いらない
って言われる事も多いので
サラダやおかずで
炭水化物も摂れるように考えたり
まごわやさしい
ま… 豆
ご…ゴマ
わ…海藻
や…野菜
さ… 魚
し…キノコ
い… 芋
も意識しながら
(マメとキノコが足りないなぁ)
昨日は
何か一品足りないなぁ...と思い
残っていたピーマンとじゃがいもで作った炒め物が
思いの外 美味しかった～
千切りのピーマンとじゃがいもを炒めて
胡椒とオイスターソースで薄めに味付けしただけ
ほどよくシャキシャキ食感が残り
美味しい一品に仕上がりました
明日はなに食べたい？
って聞いても
答えはいつも
サラダ
今日は何を作ろうかなぁ
ラタトゥイユとか
カレー風味のガレットとか
サラダにモリモリトッピングしてみようかな