こんばんは
トット母さんです
最近、食生活が乱れているのか
（飲み過ぎなのか...）
胃腸が疲れているみたいなんです
今日のお昼は
からだに優しいランチにしてみました
おうちごはんです
病院のゴハンみたい
ほとんど残り物で
お粥とお味噌汁だけ作りました
まごわやさしい
- ま…豆のさらだ、ヨーグルトのきな粉
- ご…ミートボールのゴマ
- わ…お味噌汁のワカメ、サラダのひじき
- や…お味噌汁とサラダに野菜
- さ…サバの味噌煮（魚）
- し…お味噌汁にシメジと舞茸
- い…お味噌汁に大根とじゃが芋
大事な栄養素をたくさん入れて
お粥も、半分は玄米にしてみました
今日食べたサバの味噌煮
長野県のスーパーツルヤで
期間限定で販売されているサバ缶なんですが
とっても美味しいんです
頂き物なので、お値段は不明ですが
ちょっと高いらしいです
ネット販売もしていないので
現地で買うしかなく・・・
（メルカリとか…出てるけどね）
野菜と一緒に送ってもらう
一年に一度のお楽しみです
サバ缶食べて 元気モリモリ～