ブログネタ：願わくばゼロカロリーになってほしい食べ物 参加中最近、とある出来事から
カロリー気にしてるんですわーー！m9( >∀<) ｗ
さて
成人男性１日の平均摂取カロリー計算は
まず、「身長(m)ｘ身長(m)ｘ22」で、標準体重出します。
ボクの場合
1.70ｘ1.70ｘ22 = 63.58（約64kg）
その体重に25～30を掛けた数字になるそうで
64ｘ25 = 1600 kcal
64ｘ30 = 1920 kcal
ボクの必要摂取カロリーは
一日あたり1600～1920kcalだそうですわー
普段の１日のカロリーは
朝飯は、パン半分で約150kcal
昼飯は、社弁が約750kcal
晩飯は、よく分かりませんｗ
朝昼足したら、約900kcalだから
晩飯で800kcalくらいに抑えればいいのかー・・・
たぶん晩飯だけなら抑えれてるんだけども・・・
酒飲んでるからまー痩せないｗｗ
毎日呑んでるしｗ
とりあえず
酒がゼロカロリーにならねーかなーｗ
でもって
昨日、ふとした事から
サイズ測ってみましたｗｗ
B94 W83 H未測定
右腕二の腕周り
伸ばして測定：29
曲げて測定 ：33
右腕前腕部：27
【身長別－男女のボディサイズ平均】
ｳｰﾑ・・・
とりあえず
ウエスト・・・やばし！m9( >∀<)ｷｬｯ
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