こんにちわ
今週は、昼休みに下半身強化をメインに自主トレをしてまして
・グランド２周半
・大股屈伸歩き２０歩
・片足屈伸飛び２０歩
・ダッシュ２往復
と、こなしてまして
両足パンパンでして
家に帰ってからは
・ガクト腹筋変化バージョン（回数未定）
・腕立て２０回
と、こなしてまして
筋力ＵＰの方は順調でして
と、ゆーわけで
この、寒風吹きすさぶ中
本日久しぶりに投げてみたわけでして
そ
し
た
ら
体が投げ方忘れてまして･･･
新フォーム自体は、染み込んで来てるのですが
旋回の仕方と腰の使い方が適当になってまして
走り込みと投げ込みを交互にする必要があるな！(｀ω´;)
ってことでして
来週からは、そぉすることに決定したわけでして
もっとガンバリなさい！(ﾟωﾟ)/ｼｭﾆｰﾝ
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