こんにちわ
台風の影響は、ほとんどなく、明日は地元ナイターリーグ
前回の試合は、8/10の市の大会･･･
１ヶ月ぶりの試合だ･･･
明日のために、今日は肩休め
今日は絶対に･･･
投げちゃダメだ･･･
投げちゃダメだ･･･
投げちゃダメだ･･･
投げちゃダメだ･･･
投げちゃダメだ･･･
投げちゃダメだ･･･
さて
肩痛（野球肩）による、肩の可動域の状態をダイジェスト
ストレッチを始める前･･･
※↑これ、結構無理してる･･･（汗
で
ストレッチを始めたが、無理した結果･･･
で
無理をせず、ストレッチをし続けた最近･･･
ん？
変わってないって？
見た目そうかもしんないけど、自分の中では全然違うわけで･･･
実は１つ目なんか、左手でちょっと無理矢理上げちゃってるし(^^;
２つ目は、最悪の状態･･･
で、最後の画像は、無理せずあの状態
上投げのフォームを矯正し、ストレッチを続けたおかげか
最近は痛みも少なく、いい感じの状態保ててる♪
も少しだ♪m9(≧∇≦)ｶﾞﾝﾊﾞﾚｵﾚ
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