洗濯機とケンタッキーって、似てるな～と思い
一人ニヤニヤしてるボクです。こんにちわ。
え～
ライズも投げ方忘れてたみたいで～
チェンジアップの時と同じく～
浮いてた頃の～
自分の記事を参考に投げたら～
浮きました 
ﾌﾟﾘｯ
やっぱ練習しないとダメね 
で、ここ最近は、寒くて外に出る勇気ないんだが･･･
久しぶりに、昼休みに寒さこらえつつランニング 
その後、ネットに向かって、軽めにピッチングしたら
若干風邪気味っす 
で、練習しててふと思った･･･
やっぱ、ダッシュ必要なんじゃねぇの？と･･･
で、ピッチャーにとって必要な練習方法とかを
ネットで検索してて、こんなサイト見つけた。
野球メインで記述されているが
なかなかユニークなトレーニング方法なんかも書いてある。
中でも･･･
インターバルトレーニング１ こんなのや
体幹を鍛えるランニングプログラム１ これなんかは、参考になりそうだ。
よしっ!!
暖かくなったら、やろう･･･たぶん･･･覚えてたら･･･きっと･･･そのうち･･･
お風呂で下半身強化！？
これは、毎日でも出来そう 
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