プールいっちゃった

彼氏の方がおなか出てた！！



しかし あれね
お尻だけダイエットとか
むつかしい気がしてきた

体育の先生も部分痩せはむり！筋肉で引き締めるしかないって言ってたし
もう閉鎖なのか
いやでも、ダイエット茶とか買ったしあれ試してみないとなっ

ダイエットの盲点

富士山の御来光してきました

私は四回目なんだけど
初心者もいたので
体力どうやって保たせるか調べていたら



エネルギーは脂肪を燃焼して生み出しますが
それには糖分が必要
糖分が切れると筋肉を溶かして燃焼に使います


な
な
な
なんだと
甘いもの取らないで運動すると逆効果だったんだ…ショック…

活動してるよ！

３日坊主なわけじゃない


会社の決算でした…
ねむにゃもい


そうそう
会社にオリテ室があって卓球やら筋トレしてきました


会社のメンズの縄張りなんだけども
ゴムひもくっつけてそれを掴んでひっぱって筋トレとかなかなか工夫してる…！
みんなが築き上げたものを利用させていただきました
…いやいや
ありがとー



体重は体脂肪付きのやつ買ったらはかる（オイ


ああー
水着着るまで＠一ヶ月切っただよ～