2018年8月17日
直腸癌と巨大子宮筋腫
同時に全摘ロボット支援オペ。
（直腸癌はISRで全摘、子宮.卵巣も同時に全摘）
リンパ節に一個の転移で
直腸癌はステージIIIa
補助的抗がん剤 3ヶ月のゼロックス療法は
2018年12月19日終了。
現在、直腸癌オペ後の排便障害とお付き合い中。
あけましておめでとうございます
お久しぶりです。
本当に久しぶりの更新です。
子供達が独立し、
引っ越しして、早くも1年8か月。
再発、転移も、今のところありません
ウィークデーは毎日仕事、
金曜日夜から日曜日までは相方の家、
と、元気に過ごしております。
手術後、3年半経ちました。
今の排便障害の状況をまとめたいと思います。
排便障害の症状は改善しましたか？と聞かれる事もありますが、正直言うと、よくわかりません（笑）
なぜなら、下剤やラクトース（商品名は快調乳糖）で、排便をコントロールしているので、何もしない状態が、よく把握出来ないのです
以下が、今の取り組みです。
★腸管フラッシュ法
日曜日 リンゼス3錠（リセット率70%）
火曜日 リンゼス3錠（リセット率50%）
木曜日 リンゼス1錠＋快調乳糖（リセット率100%）
これで1週間、ほぼほぼスムースに過ごせる感じです。
しかし、ここにきていろいろと問題が、、、
①迷走神経反射
腸管フラッシュをすると、下痢が急激に来ます。
その事で体に負担がかかり、一気に血圧が下がり、脈拍が乱れます。
リセットの翌朝、気分が悪く、冷や汗と吐き気とめまいとで、立ち上がれなくなる事が何回か続きました
職場になんとか辿りついても、とても仕事出来る状況ではなく、ソファーで30分ほど横になってやっと回復する、、。
週に1度はそういう状態に陥ってしまい、さすがに見直しました。
腸管フラッシュを完璧にやらず、少し物足りない感じで終わらせれば、体調は少しずつ良くなりました。
具体的に言うと、ラクトースは週に一回とし、あとの回は下痢を少なめに飲む。
何事も無理し過ぎてはいけませんね。
ラクトースや下剤も、週に2回も3回も飲んでいると、お腹に耐性が出来てしまうようで、効きが悪くなってきてしまいます
このペースが、今の私には合ってるようです。
また体調の変化に合わせて調整していこうと思っています。
②血糖値の急上昇
腸管フラッシュの翌日、お腹が空いて、ついパンなどを1番に口に入れると、目眩がする様になりました
リンゼス3錠でリセットしたあとは、ナッツ類などで少し補給するようにしました。
ラクトース使用後は、豆腐や野菜から口にして、一気にたくさん食べないようにしました。
この方法で症状は落ち着いているように思います。
★月曜日から木曜日までの食事
基本的に脂や、添加物は抜き。
全て自分で作ります。
【朝食】
全粒粉の小型パン１つ、フルーツ、カフェオレ
【昼食】
手作りお弁当
生野菜＋野菜二品＋卵料理＋肉（手作りハム、オーブン焼き、などタンパク質重視で油の少ないもの）
【夕食】
肉か魚の主食、豆腐、納豆、野菜料理
ビール2本
❇︎木曜日は夕食は抜きです！！
★金曜日から土曜日の食事
木曜日にラクトースで腸を空にしているので、
基本的に好きなものを食べます。
時々失敗して、トイレ通いが止まらない事もありますが、、、
失敗が多いものは
腰の強いウドンと、パスタ→消化がなかなか出来ず、胃痛に苦しむ事が多いです。大腸の反応も大きく、ガスがパスパスします（失礼！）小麦粉はなるべく多量に食べないようにしてます。
バターやホワイトソースの多量摂取→少しなら大丈夫ですが、うっかりと昼にカルボナーラ、夜にクリームシチューを食べた時は、久しぶりに40回くらいトイレに通い、夜も眠れなかったです。
添加物、加工物→コンビニものは、ほんとにお腹がすぐに反応します。
天然で無いものは、基本的に口にしません。
美味しくないし、お腹壊すし、癌リスク高いし、良い事は何もない。
意外と大丈夫なのは
スパイスカレー！！今まで一度もお腹を壊してません。
お寿司&刺身！！基本的に海鮮ものは全く大丈夫。
焼肉！！脂身を多量摂取しなければ大丈夫。
ラーメン！！豚骨はダメですが、他の味は汁を全部飲まないようにすれば大丈夫。魚介スープものはほぼクリアできます。
基本的に脂と小麦粉の過剰摂取を避ければ、そんなにお腹は壊さなくなりました
しかし、油断すると、、地獄の時もあります。
トイレに飛び込むくらい、脂汗タラタラの時もありますが、かろうじて大惨事にはなってないです。
でもお腹を壊すのは、まだ良い方ですよね。治ればその後、トイレ通いしなくて良いんですから。
1番嫌なのは、ブチブチブチブチと、ひたすら出てくる場合（またもや失礼）。
こんな時は、あー私ってほんまに便を溜める事も出来ないし、一気に押し出す事も出来ないんやなー、、と今更ながら無力感です。
まあ、週末は基本的に好きなものを食べているので、それはそれで仕方ないですね（笑）
★日曜日
軽く2食。
ビール2本
相方の家から、自宅に帰るので、食事は軽めです。夜にリンゼスを飲むので、あまり食事内容は気にしてません。スタバ行ったり、アイスやケーキ食べたりします。
食べた後はソッコー家に帰ります！
以上が、今の状況です。
改めて手術後の自分のブログを読むと、本当に大変だったのだなぁ、、、
頑張ってきたよな、私、、、
と自分のことながら思っています。
3年半経って、コントロールが身に付いてきましたので、精神的には本当に落ち着いています。
旅行も行くし、温泉も行く。
資格試験にもチャレンジして無事合格。
3月にはもう1ランクアップの試験にチャレンジします
あと他SNSで
漫画の連載アカウントと、
趣味であるインテリアのアカウントを始めました。
読書は週に一冊がノルマ。
毎日、30分以上は動画を観ながらストレッチandダンス！
映画も、美術館も、音楽も、私の生活には欠かせません。
毎日忙しくて、時間があっという間に過ぎていきます。
我慢しているのは、キャンプくらいかなー（笑）
一度友達に誘われましたが、さすがにキャンプ場でお腹を壊す恐怖を考えると、行けませんでしたー。
本日で無事に54歳となりました。
今の自分のテーマは
「好きなように生きてやるーー」です。
長い人生、これからどんな事が起こるかわかりません。
でも大病を経験した私は、もしかしたら乗り越える力は、少しぐらい付いているかも知れません。
今、生きていること。
今、生かされていること。
心から感謝しつつ、日々を過ごしていきたいと思います
皆さまもどうか、お身体には気をつけてお過ごし下さいね。
伊勢神宮にて。