50代からの人生ノート
心と身体のメンタルヘルスカウンセラー
山岸 伴衣
初めましての方 プロフィールは
100歳まで生きたその方が教えてくれたのは、
「何を食べるか」だけじゃなく
“どんな気持ちで毎日を味わっていたか”なのかもしれない。
ピザトーストが大好きで、
フルーツが大好きで、
「今日もおいしい」って笑える。
その積み重ねって、
実はすごく大きな“栄養”なんだと思う。
もちろん、たんぱく質やビタミン、ミネラルも大事。
でも、ストレスで心がすり減ると、
食べすぎたり、飲みすぎたり、
自分を雑に扱いたくなる時もある。
だからこそ、
落ち着いた気持ちで
「自分が喜ぶもの」を丁寧に食べる。
それだけでも、
心と体はちゃんと安心していく。
長生きが正解とかじゃない。
でも、その家族をみていると
その方の生き様が見えてくる
「今日も幸せだったな」って思える日を重ねることは、
きっと人生を豊かにしてくれる。
あなたは今日、
自分の心を喜ばせてあげられましたか？
是非、お友達になってください
あなたの健康でHAPPYな未来を応援しています
山岸伴衣